jak stosowac

mamy kolejnego cudotwórce w dziale :D Jak można zdiagnozować coś czego sie na oczy nie widziało i mało tego zalecić co ma stosować ?? magia :D

[...] forum. Które grupy mięsni powinno się ćwiczyć "parami"? Przeglądnąłem treningi niektórych forumowiczów i widze, że łączą "nogi+bary", "biceps + klata" etc. Czy jest jakaś "ŻELAZNA" zasada, które grupy powinno ćwiczyć się razem? Mój trening jako kolarza-amatora wygląda tak, że 3x w tygodniu (pon,śr,pt) przejeżdżam spore dystanse - stąd [...]

[...] 60 kg, 174cm Pytanie : TEA - ten trening 3 x 45 to chodzi o 3 razy w tygodniu czy 3 powtorzenia po 45 min ? Dieta ktora mam zamiar stosowac (nazywa sie na kazda kieszen czy jakos tak): 1.Śniadanie ok. 8.00 Może zrobić sobie owsiankę na mleku z serkiem białym i odrobiną oliwy, albo co bardziej polecam słynne placuszki. *płatki owsiane 70 gram *2 [...]

mam poważne pytanie! właśnie zaczęłam stosować 'THERMO SHAPE plus' waże 87kg i mam 170cm wzrostu. jaką dieta mam stosować w moim przypadku i jak ćwiczyć??!! czy po skończeniu dawkowania beda jakieś poważne zmiany? proszę o szybką odpowiedź

Czy mogę mając dietę mogę jeszcze stosować takie produkty jak kaszka manna ryż dr. Quetkera oraz kisiel budyń takie na szklankę z saszetek??

[...] Ser twar. półtłusty 100g 18,7 4,7 3,7 133 Szynka z piersi kurczaka30g 6,12 0,36 0,06 28,2 Chleb żytni pełnoziarnisty50g 3,35 0,9 23,9 118,5 ser wywal daj więcej szynki(jak możesz zamień na mięso) dodaj warzywa(warzyw nie licz do bilansu jedz ile możesz), dodaj masła prawdziwego nie roślinnego Razem: 28,2 6,0 27,7 279,7 III Posilek Tuńczyk w [...]

Witam!! jestem nowy na forum wiec się opiszę mam 15 lat, 185 cm wzrostu, 56 kg wagi , biceps 28 (jak napnę,wiem,wiem mało ale zaczynam)(załanczam tez fotki żeby nie byo że to pedofilia czy coś0.Byłem u kumpla i podniosłem na prostej ławeczce 45 kg 2 razy. Zastanawiam się bo znalazłem na allegro takie aukcje [...]

[...] tego planu,to uwaga o obowiazku chwytania drążka nachwytem. Z racji tego iż się nie wspinasz(nachwyt jest "obowiazkowy" dla wspinających się) możesz stosowac chwyt jaki chcesz. Sugerowałbym na początku podciąganie podchwytem ewentualnie chwytem neutralnym jak masz możliwosć bo jest to łatwiejsza wersja podciągania od nachwytu. Dodatkowo [...]

[...] partiami, srednie z reszta w małe w dni wolne. 1) czy taki rozklad partii pod wysokie wegle ma sens (jesli chodzi o rozrost) - wiem ,ze miesien regeneruje sie pare dni ale jak dostanie duzy strzał ww w dzien treningu to moze bedzie lepiej ? 2) jesli 1 pytanie ma sens to ktory rozklad lepszy dla w/w diety 3) czy w tyg dac najpierw nogi i za [...]

kto wpadl na pomysl zeby stosowac octanisept blisko blon sluzowych? ech, takie cos moglas zrobic tylko po kons. z lekarzem jak najbardziej moglo to zaszkodzic jesli dostalo sie do ucha

Witam! Krótkie pyttanie: jak zalecacie stosować dibencozide magnum Megabola? Jak w DT, a jak w DNT? Czekam na pomoc...

[...] dodatnio na odżywienie mięśni, nasilających procesy anaboliczne i hamujących katabolizm, a także wywołujących uczucie niesamowitej pompy mięśniowej (w przypadku - jak. VPX NO-SyntheSize zawiera: - hydrolizowane formy białek pochodzenia mlecznego (kazeiny, koncentratu białek serwatki i izolatu białek serwatki), które stanowią idealna [...]

Witam serdecznie. Jakies 2/3 tygodnie temu bylem u ortopedy z bolem barku(bark najbardziej boli przy wyciskaniu na laweczce). Po wysluchaniu jakie mam dolegliwosci i jak do nich doszlo lekarz uznal, ze moj bark jest przesilony. Przepisal mi naproxen 250(30tabletek) i KetoSpray Forte. Naproxen juz mi sie skonczyl i troche to pomoglo. Mimo ze caly [...]

[...] 1: Czy mógłby ktoś mi rozplanować trening sprinterski na 400m .? 2: Czy opłaca się robić tzn ogólnorozwojówkę, trwającą 7 dni, by nie mieć zakwasów od 1 treningu .? i jak ona ma wyglądać .? 3: Chciałbym zrzucić trochę cm w pasie... Może i "szczupłą" sylwetkę mam, jednak sadełka jest stanowczo za dużo.... jaką dietę powinienem stosować .? [...]

Witam, jestem w posiadaniu dwóch kreatyn, chcialbym stosowac je jednoczesnie i tak aby daly jak najlepszy efekt. Otoz mam: -Cell pump- jedna cala puszka+ troche z drugiej puszki razem jest tu okolo 600gram -cale opakowanie creatine monohydrate olimpu mega capsy 1250mg 300kaps Narazie mysle nad takim wariantem: -rano naczczo cell pump -po [...]

[...] przed i po treningu. Po 6 tygodniach stosowania preparatu należy zrobić 4 tygodnie przerwy! Chce kupic wszystko u jednego typka na allegro zeby byla 1 przesylka . Z tego co obliczylem jak podaje producent to starczylo by mi to na 60 dni. Pierwsze 5 dni wychodzi 84 g a kolejne 55 dni 666 g Zmieniony przez - Tyrolex22 w dniu 2009-06-12 19:09:21

[...] że to najwyzszy czas i pora żeby coś ze sobą zrobić :) Mam 16 lat ok.170cm wzrostu i waże 57kg...no właśnie w tym problem , jestem dosyć szczupły. I proszę was o pomoc :) jak mam trenować , nie mam żadnego sprzętu , nawet drążka ani funduszy na nie. Zamierzam ćwiczyć pompki , brzuszki przysiady itp , ale zaupełnie nie wiem jak to robić , ile [...]

low carb i meta jak najbardziej ja polecam! nawet wysokotłuszczówkę meta typowa masowa :), no pewnie ale niektórzy się na niej rzeźbią bo jest po prostu tania, smaczna i dobra panuj nad estro nie wiem jakie dawki chcesz stosować ale 10-15mg to nolwa po ręką przy większych 10mg-20mg co dwa dni lub dziennie połówa z tego i na pewno będzie si

[...] bardzo dobra na ropne syfy. Ta maść działa mniej więcej tak, że "wyciąga" wszystko z pryszcza, ale pozostaje po tym najczęściej mały strupek i lekkie podrażnienie - to jest taki efekt jak przy wyciskaniu, tyle że o wiele bardziej higieniczny. Należy pamiętać że to jest antybiotyk, dlatego Tribioticu nie można stosować dłużej niż 7 dni!

[...] lawce pochylej -znaczy się normalne brzuszki na ławce pochyłej (wyczytałem gdzies tutaj, że ponoć dobrze z obciążeniem..w miare możliwości przy moim treningu też stosować? ) jak dajesz zrobic rade wiecej niż 15 razy to dołóż - HIIT sprint na rowerku (1min) - tutaj tak jak Traktor napisał sam sprint 1 min na rowerze, czy może lepiej cały [...]